by 50-100 बाल जड़ना एक सामान्य अवस्था है, इससे बिलकुल भी घबराने की जरुरत नहीं है लेकिन अगर किसी के झड़ने की रफ़्तार बहुत तेज हो तो उसे अभी से आगाह हो जाना चाहिए और अपने बालों की सुरक्षा के लिए ज्यादा से ज्यादा ध्यान देना चाहिए। क्योंकि बाल शरीर की खूबसूरती के लिए बहुत आवश्यक हैं और हमें चाहिए कि हम बालों की health का सही तरह से ध्यान दें।
बाल क्यों झड़ते हैं-
- बालों के गिरने के कई कारण होते हैं जैसे कि पोषक तत्त्वों विटामिन B12, विटामिन D, आयरन, जिंक, बायोटिन, अमीनो एसिड और फेरिटिन की कमी।या फिर कोई बीमारी जैसे मलेरिया, चिकनगुनिया, टॉयफॉइड, डेंगू।
- स्टेरॉयड का नियमित सेवन, विटामिन का अत्यधिक सेवन।
- इनके अलावा पुरुषों में एंड्रोजन हॉर्मोन की असामान्य मात्रा के कारण में बाल झड़ते हैं।
- महिलाओं में pregnancy, बच्चे को जन्म, गर्भ निरोधक दवाइयों, मेनोपॉज के कारण होने वाले हॉर्मोन में आया बदलाव बाल झड़ने की सामान्य वजह है।
- गलत तरीके से बालों की हेयर स्टाइल जैसे बालों को कसकर बांधने से भी बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं। इसके अलावा बालों में ब्लीच, डाई, स्ट्रेटनर्स से भी बालों पर विपरीत पड़ता है। इसलिए बालों को को सुन्दर बनाने के लिए chemical की की जगह प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करना चाहिए।
- बालों के तेजी से झड़ने का कारण आनुवंशिक भी हो सकता है।
- उम्र बढ़ने के साथ-साथ बालों का झड़ना भी स्वाभाविक है। इनके अलावा शरीर में infection और मानसिक तनाव भी बालों के झड़ने का कारण हो सकता है।
2001 में जापान में किये गए एक शोध के अनुसार SOX नामक जीन बालों के झड़ने के लिए मुख्य रूप से उत्तरदायी होता है।
बहुत ज्यादा बाल झड़ने पर क्या करें? बाल झड़ना कैसे रोके घरेलू उपाय?
Oil Massage
बालों में तेल की नियमित मालिश करने से भी बालों के झड़ने में कमी आती है। इससे बालों जड़ों में रक्त प्रवाह बढ़ने के साथ ही बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। खासतौर पर अरंडी, आँवला, जैतून और खोपरे का तेल बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है।
इनके अलावा लैवेंडर Oil, रोजमेरी Oil, पिपरमिंट Oil की मसाज भी बालों की ग्रोथ के लिए काफी उपयोगी होती है।
लैवेंडर Oil में पाए जाने वाले एंटीसेप्टिक और एंटी माइक्रोबियल गुण बालों गंजापन के लिए उत्तरदायी माना जाने वाली बीमारी एलोपेसिया को ख़त्म करने में काफी असरदायक होता है। ये बालों की रूसी को दूर करने में भी काफी उपयोगी माना जाता है। इस तेल की महीने में कुछ बार मालिश जरूर करनी चाहिए।
पिपरमिंट Oil-
Piperment आयल हेयर growth के लिए काफी असरदायक होता है। इसकी हफ्ते में कुछ बार जरूर मालिश करनी चाहिए।
अपने हाथों से अपने बालों की मसाज करने से बालों की growth बहुत तेजी से बढ़ती है। और बाल मजबूत होते हैं।
Vitamin C
विटामिन C भी बालों की growth के लिए काफी अच्छा होता है। इसलिए आँवला, नीम्बू, संतरा आदि विटामिन C से भरपूर चीजों का सही मात्रा में उपयोग करना चाहिए।
प्याज का रस
प्याज के रस में पाया जाने वाला सल्फर content, बालों की रोम में रक्त संचरण में सुधार लाता है। जिससे कि बालों की ग्रोथ तेजी से होने के साथ ही सूजन में कमी आती है। प्याज के रस में मौजूद जीवाणुरोधी गुण कीटाणुओं और परजीवों को मारने में बहुत असरदारक भूमिका निभाते हैं। जो कि खोपड़ी को संक्रमण से बचाते हैं।
मेथी- मेथी के दानों में हॉर्मोन अंटेसीडेंट होने के साथ ही इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड भी पाया जाता है। जिससे कि बालों का काफी तेज विकास होता है।
Aloe Vera-
Aloe Vera में पाए जाने वाले एंजाइम बालों के तेज विकास में बालों की मदद करते हैं। इसका एल्काइन वाला गुण बालों के PH के स्तर को भी सही कर सकता है। जिससे कि बालों के विकास को तेज गति मिलने में मदद मिलती है।
शेम्पू का इस्तेमाल अधिक ना करें-
शैम्पू और conditioner का अधिक इस्तेमाल करने से भी बालों की जड़ें कमजोर हो जाती हैं। इसलिए शैम्पू का जरूरत से अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए।
जपाकुसुम-
जपाकुसुम के फूलों को पीसकर नारियल के तेल में मिलकर उस पेस्ट को सिर और बालों पर अच्छी तरह से लगाने के कुछ घंटों बाद बालों को पानी और पानी में मिले हुए शैम्पू से धोने से भी बालों के झड़ने से रोकने में मदद मिलती है।
अंडा-
बालों में अंडे के इस्तेमाल से भी बालों के झड़ने से रोकने में मदद मिलती है। अंडे में मौजूद फॉस्फोरस, आयोडीन, जिंक और आयरन जैसे तत्त्व बालों के पोषण के लिए काफी उपयोगी होते हैं। अंडे को olive oil या फिर खोपरे के तेल में अच्छी तरह से फैट कर उसे अपने बालों में अच्छी तरह से लगाकर आधे से एक घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद पानी से बालों को साफ़ करने से भी बालों की ग्रोथ पर काफी अच्छा असर पड़ता है।
शिकाकाई-
शिकाकाई के नियमित इस्तेमाल से भी बाल लम्बे और घने होते हैं।
Your Questions our answers-
1 दिन में कितने बाल झड़ते हैं?
50-100 बाल झड़ना एक सामान्य अवस्था है।
क्या झड़े बाल वापस आते है?
थोड़े बहुत बाल तो हर किसी के झड़ते हैं और उसकी जगह नए बाल उग भी जाते हैं।
बाल झड़ने का मुख्य कारण क्या है?
2001 में जापान के वैज्ञानिकों के द्वारा किये गए शोध में ये पाया गया कि SOX नामक जीन बालों के झड़ना का मुख्य कारण है। इसके अलावा और भी बहुत से कारणों से बाल झड़ते हैं जिनका ऊपर विस्तार से जिक्र किया गया है।
बालों का झड़ना किसकी कमी से होता है?
मुख्य रूप से विटामिन C की कमी से बाल झड़ते हैं इसलिए बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए विटामिन C युक्त भोजन का नियमित रूप से इस्तेमाल करना चाहिए।
बाल झड़ने से रोकने के लिए कौन सा तेल लगाएं?
बाल झड़ने से रोकने के लिए नारियल के तेल, अरंडी के तेल, Olive Oil, बादाम के तेल का इस्तेमाल अच्छा रहता है।
क्या खाने से बाल नहीं झड़ते?
भोजन में अधिक से अधिक पोषक तत्त्व जिनका ऊपर जिक्र किया गया है, उनका उचित इस्तेमाल करने से बालों की तेज ग्रोथ हो सकती है।
